Dormir em rede faz bem, diz pesquisa de professor da UEPA
Créditos: Foto: Arquivo/Portal Amazônia
A rede é um objeto comum em boa parte dos domicílios da Região Norte. Das famílias mais ricas às mais pobres, a rede faz parte da sociedade e da cultura amazônida. Uma das mais perguntas mais frequentes sobre o uso é: dormir em rede faz bem ou mal para a coluna? De acordo com uma pesquisa da Universidade Estadual do Pará (Uepa), realizada em 2018, em quatro localidades do interior do Pará, três bairros da Grande Belém e na Ilha de Mosqueiro, existe a possibilidade de que ela possa fazer bem.
A pesquisa foi realizada pelo professor Jean Klayn, coordenador do Serviço de Residência Médica em Ortopedia e Traumatologia do Hospital Porto Dias. Foram feitas análises com mais de 500 pessoas, todas mulheres entre 30 a 60 anos e donas do lar. “Nós escolhemos esse segmento para que a amostra fosse mais homogênea. Todas teriam uma idade aproximada e fariam uma atividade de impacto à coluna bem aproximada”, disse o professor.
As mulheres que participaram da pesquisa foram divididas em dois grupos: as que dormiam em cama, e as que dormiam em rede. O resultado mostrou que as mulheres que dormiam em rede tinham menos problemas de coluna e tinham menos reclamações de dores.
A dona de casa, Marta Rodriguez, faz parte desse segmento. Ela saiu do interior do Amazonas há mais de 10 anos, mas não deixou de lado o costume de dormir em rede. De acordo com Marta, a rede a faz ter um sono melhor e acordar mais disposta. "Eu não tenho costume de dormir em cama, quando durmo quase sempre durmo mal. Já me acostumei com a rede", destacou.
De acordo com o professor Jean, dona Marta tem essa sensação porque a rede proporciona uma posição mais confortável para a coluna. "A pessoa que usa a rede fica deitado numa posição a fetal. Isso relaxa os músculos e deixa os folículos dos nervos da coluna mais abertos. Essa é a provável explicação para o resultado da nossa pesquisa", salientou.A pesquisa, atualmente, passa por uma análise estatística para que continue em progresso. O resultado vai dizer se a pesquisa já pode apresentar esses dados ou se ainda é necessário um número maior de pessoas investigadas.
Cuidados com crianças
A rede pode ser benéfica a saúde mais ainda precisa de cuidados, principalmente com relação a crianças pequenas. O ortopedista Diego Cabrejos afirma que atende em seu consultório muitos casos de crianças pequenas que são deixadas em redes e acabam se machucando. "A criança acaba perdendo o equilibro, e o viro da rede faz ela bater de cabeça no chão. Atendo muitos casos assim no meu consultório e, às vezes, o problema é mais sério. Por isso, é importante não deixar crianças pequenas sozinhas em redes”.
A PESQUISA
Foi realizada por 20 ortopedistas e residentes em Marapanim, Algodoal, Ilha do Capim, Abaetetuba, Águas Lindas, Icuí-Guajará, Vila da Barca e Mosqueiro.
- 500 mulheres avaliadas, de 30 a 60 anos, donas de casa. A publicação deve ocorrer em meados de 2018.
- A fase atual é de transformação dos dados em estatística.
ESCOLHA UMA BOA REDE
- É válido medir o tamanho do ambiente onde quer instalar o produto. Recomenda-se comprar uma rede com tamanho entre 90 cm e 100 cm maior que a distância entre os ganchos.
-As redes mais comuns são as com tecidos de fio de algodão trançados e gabardine (ou brim). O algodão trançado é mais resistente, mais fácil de ser encontrado entre as ofertas e mais barato. O tecido gabardine é mais caro, porém é bem mais confortável e frio.
- Peso: quanto maior a quantidade de cordões e quanto mais grossos forem, maior o peso suportado. Lembrando que o peso suportado também depende da instalação dos ganchos, que devem ser firmes.
- Combinar a varanda faz toda a diferença quando o assunto é o visual do ambiente, pois deixa a rede de dormir mais bonita. Mas, se quiser economizar e comprar um produto mais barato, pode optar por uma rede sem a varanda.
AO DORMIR
- Mantenha o corpo alinhado.
- Evite travesseiros altos para não ter desnível na coluna e, consequentemente, dores.
- Ajuste a altura de forma que suas pernas alcancem o chão sem dificuldades, para evitar uma queda
